Stel je voor: cafeïne als je beste vriend, niet als valkuil, met stabiele energie, betere focus en geen slaapproblemen. Geen sciencefiction, maar pure wetenschap van Stanford en Harvard: cafeïne blokkeert adenosine en boost dopamine, maar timing is alles. Deze QIP bundelt 2025-inzichten in simpele, uitvoerbare stappen. Voor een symbolische prijs krijg je goud: bespaar weken onderzoek, start vandaag met kleine veranderingen voor grote winsten. Klaar om je kop koffie te optimaliseren?