top of page
SLIM & GEZOND GEWICHT VERLIEZEN - WEGWERKEN VAN GEZONDHEIDSPROBLEMEN - PRESTATIES VERBETEREN
PRIVÉ COACHING
TNC HEEFT EEN UNIEKE FORMULE ONTWIKKELD WAARMEE KLANTEN MET EEN SPECIFIEK GEZONDHEIDSDOEL OF EEN GEWENSTE LICHAAMSTRANSFORMATIE DIT OP EEN REALISTISCHE EN GEZONDE MANIER KUNNEN BEREIKEN
IN TEGENSTELLING TOT VEEL AFSLANKMETHODES EN DIETEN, RICHT TNC ZICH OP DE PERSOON ACHTER HET DOEL
WE ANALYSEREN BESTAANDE GEWOONTES EN LEVENSSTIJL OM OP EEN DUURZAME MANIER VERANDERINGEN TE REALISEREN.
AANPAK COACHING
PERSOONLIJKE ANALYSE EN AANPAK
Bij TNC starten we met een grondige analyse van je eetpatroon, werkroutine en levensstijl. Op basis daarvan bouwen we verder en stemmen we alles af op jouw unieke behoeften. Na de eerste analyses krijg je feedback en advies over je eerdere eetgewoontes. Zo krijg je meer voeling en begrijp je ook waarom we bepaalde zaken aanpassen. Dit inzicht helpt je om op lange termijn bewuste en gezonde keuzes te maken.
Een aanvullende analyse helpt ons om een accuraat beeld te krijgen van je stofwisseling en vetverbranding—cruciale factoren bij het optimaliseren van je voedingspatroon. We gaan verder dan theoretische berekeningen en personaliseren de coaching volledig.
HOE GAAT DE COACHING IN ZIJN WERK
GEPERSONALISEERDE WEEKMENU'S EN VOEDINGSINZICHT
Na de 3-fasige analyse starten we met op maat gemaakte weekmenu’s. Deze houden rekening met je eerdere eetgewoontes en kunnen vertrouwde maaltijden bevatten, aangepast aan je nieuwe voedingsplan. De menu’s bevatten niet alleen een duidelijke overzicht van maaltijden, maar ook extra informatie over bepaalde ingrediënten, belangrijke aandachtspunten, tips en suggesties. Indien recepten voorgeschreven zijn, worden deze op een aparte pagina meegeleverd.
Slimme combinaties van gerechten en tussendoortjes zorgen voor een betere algemene gezondheid en stimuleren tegelijkertijd je stofwisseling.
FLEXIBELE COACHINGINTENSITEIT EN WEKELIJKSE OPVOLGING
Bij TNC bepaal je zelf het tempo van je coaching. Tijdens de wekelijkse opvolg- en reflectiemomenten bekijken we samen hoe intens je de begeleiding wenst. Je kunt kiezen voor een snellere, strengere aanpak of een comfortabeler, geleidelijker traject.
Tijdens deze gesprekken bespreken we kort je vooruitgang en beantwoorden we je vragen. Dit garandeert een coaching van hoge kwaliteit en biedt de mogelijkheid om indien nodig bij te sturen. Op dit moment ontvang je ook je nieuwe weekmenu’s, inclusief een heldere toelichting over de voorgeschreven voedselcombinaties.
DUURZAME RESULTATEN EN LANGDURIGE BEGELEIDING
Het coachingtraject bij TNC duurt minimaal 8 weken—de tijd die nodig is om merkbare resultaten te behalen én om jou de kennis en ervaring te geven om zelf je lichaam op lange termijn in balans te houden.
Indien gewenst, kan de coaching worden verlengd tot 16 of 24 weken voor verdere optimalisatie en ondersteuning.
KWALITEITEN COACHING
KWALITEITEN VAN DE COACHING
SPECIALITEITEN
De TNC-coaching is door de jaren heen sterk geëvolueerd en verfijnd.
De wekelijkse schema’s bevatten nu meer variatie, zodat je flexibeler met voeding omgaat en beter begrijpt wat je op elk moment het beste kunt eten. Daarnaast hebben we eigen recepten ontwikkeld, waaronder gezondere versies van bekende klassiekers, waarbij we minder gunstige ingrediënten vervangen door voedzame alternatieven.
Om de coaching nog praktischer te maken, hebben we ook eenvoudige dressings, maaltijdopties en tussendoortjes geïntegreerd.
FLEXIBILITEIT
Coaching bij TNC draait niet om strikte diëten of tijdelijke restricties, maar om een haalbare en comfortabele aanpak waarmee je een gezonde levensstijl opbouwt.
Onze methode is gericht op duurzaamheid, zodat je ook na de coaching zelfstandig gezonde keuzes kunt blijven maken. Open communicatie en een persoonlijke aanpak vormen de basis van onze begeleiding. Tijdens het traject bepaal je zelf de intensiteit van de coaching: je kunt kiezen voor een snellere en intensievere aanpak of een geleidelijker en comfortabeler tempo.
Wekelijks is er een kort opvolgmoment waarin je vooruitgang wordt besproken, vragen worden beantwoord en de coaching eventueel wordt bijgestuurd. Zo blijft de kwaliteit gewaarborgd en zorgen we voor een traject dat zowel effectief als haalbaar is.
TOEPASBAARHEID IN HET GEZIN
Een nieuw eetpatroon aanhouden kan een uitdaging zijn, vooral binnen een gezin of als jij degene bent die de maaltijden bereidt.
Daarom zijn de meeste gerechten eenvoudig aan te passen, zodat je één maaltijd kunt bereiden die voor iedereen geschikt is, terwijl jij zelf de voorgeschreven ingrediënten volgt. Op deze manier blijft de coaching praktisch en haalbaar zonder dat het gezin volledig hoeft mee te veranderen.
Het is echter belangrijk dat iemand met een ander profiel en een andere stofwisseling niet exact hetzelfde eet als jij. Dit kan leiden tot tekorten of andere gezondheidsproblemen.
WAT TE KIEZEN IN DE SUPERMARKT
Tijdens het coachingtraject geeft TNC advies over welke producten je het beste kunt kiezen in de supermarkt.
Op de weekmenu’s van TNC vind je bij bepaalde ingrediënten of recepten een extra markering. Dit zijn meestal producten waar vaak vragen over bestaan of waar meerdere opties voor mogelijk zijn.
Tijdens de wekelijkse opvolgmomenten geven we gericht advies over waar je op moet letten bij je keuzes, welke alternatieven geschikt zijn en wat de beste opties zijn binnen jouw traject.
PRIVE COACHING
jouw mogelijkheden
€ 161
per week
PRIVE COACHING STANDAARD
8 weken gepersonaliseerde coaching, volledig op jouw lichaam afgestemd met weekmenu’s op basis van 3 analyses en je voorafgaande eetgewoontes.
INHOUD
-
Fysiek of digitaal intakegesprek
-
Uitgebreide 3-fasige analyse: je metabolisme wordt grondig in kaart gebracht, samen met je voedings- en leefgewoontes en indien van toepassing je medicatiegebruik.
-
2e Fysiek of digitaal gesprek - reflectiemoment: Uitgebreide toelichting van analyse fase 1 & 2, start van analyse fase 3 (eerste weekschema), en uitleg over de coaching.
-
Toegang tot jouw persoonlijke TNC-Trello platform, een overzichtelijk online dashboard dat volledig voor jou wordt opgebouwd en waarin je alles terugvindt:
-
Jouw profiel
-
De volledige analyses
-
Gepersonaliseerde weekschema’s
-
Recepten op maat
-
Coachingsadvies op maat en nuttige tips
-
-
Aangepaste recepten uit het TNC receptenboek.
-
Gedetailleerde instructies
-
Extra informatie over ingrediënten en bereidingswijzen
-
Advies over waar je bepaalde ingrediënten het beste kan kopen (supermarktadvies enkel voor België)
-
Macronutriënten en gezondheidsvoordelen van het gerecht
-
-
Wekelijkse opvolging en ondersteuning via TNC- Trello-platform
-
Analyse van je vooruitgang
-
Reflectie op je voorbije week
-
Nieuwe menu’s met toelichting
-
Coachingaanpassingen indien nodig
-
Je kan altijd vragen stellen, opmerkingen geven of extra advies vragen.
-
€ 229
per week
PRIVE COACHING EXCLUSIVE
8 weken gepersonaliseerde coaching met persoonlijke opvolging, volledig op jouw lichaam afgestemd met weekmenu’s op basis van 3 analyses en je voorafgaande eetgewoontes.
INHOUD
-
Fysiek of digitaal intakegesprek
-
Uitgebreide 3-fasige analyse: je metabolisme wordt grondig in kaart gebracht, samen met je voedings- en leefgewoontes.
-
2e Fysiek of digitaal gesprek: Toelichting van analyse fase 1 & 2, start van analyse fase 3, en uitleg over de coaching.
-
Wekelijks individueel gesprek (digitaal of fysiek) met de coach voor opvolging van de progressie en aansturing
-
Bespreking van je vooruitgang, obstakels en nieuwe inzichten
-
Aan- en bijsturen van de coaching
-
Toelichting bij je nieuwe weekmenu’s
-
Bij fysieke afspraken: je weekmenu’s worden afgedrukt meegegeven
-
Antwoord op al je vragen
-
-
Aangepaste recepten uit het TNC receptenboek.
-
Gedetailleerde instructies
-
Extra informatie over ingrediënten en bereidingswijzen
-
Advies over waar je bepaalde ingrediënten het beste kan kopen (supermarktadvies enkel voor België)
-
Macronutriënten en gezondheidsvoordelen van het gerecht
-
-
Online opvolging mogelijk
-
Indien je niet fysiek aanwezig kan zijn door afstand, verloopt je opvolgmeeting eenvoudig via Google Meet, Teams of WhatsApp.
-
Wenst u bij de Exclusive Coaching ook een persoonlijk TNC-Trello platform?
Dat kan voor een wekelijkse meerkost van €30.
WAT KLANTEN ZEGGEN
REVIEWS PRIVE COACHING PAGE
REVIEWS VAN FACEBOOK EN GOOGLE.
MEER REVIEWS EN RESULTATEN
MEER PERSOONLIIJKE REVIEWS & RESULTATEN
Voedingsconsulent - Voedingscoaching - sportcoaching - gezondheid verbeteren
bottom of page