top of page
SLIM & GEZOND GEWICHT VERLIEZEN - WEGWERKEN VAN GEZONDHEIDSPROBLEMEN - PRESTATIES VERBETEREN
PRIVÉ COACHING
NU MET HET TNC PLATFORM
EEN COMPLEET VERBETERD EETPATROON
EN HET BEHALEN VAN JE DOELEN OP EEN SLIMME MANIER.
Bij TNC gaan we een stap verder dan alleen het behalen van je doelen. We analyseren je huidige eetgewoontes, routine, werk en levensstijl, kijken wat mogelijk is en bouwen vervolgens samen aan het ideale eetpatroon voor jouw lichaam en levensstijl.
Dit is natuurlijk niet op 1-2-3 gevonden. Tijdens de coaching testen we week na week verschillende combinaties en zullen we je lichaam beter leren kennen. Dit terwijl je algemene gezondheid al verbetert en we stappen zetten naar je eventueel gewenste doel.
Dankzij een eigen ontwikkelde formule kunnen we naar je doel werken, je gezondheid verbeteren en nog steeds genieten van maaltijden die wat zwaarder zijn of minder gunstig zijn voor onze gezondheid. Het is een kwestie van balans en je lichaam goed te kennen, zodat je zelf weet hoe je je lichaam kunt aansturen.
JE LICHAAM BETER LEREN KENNEN
EN SLIMMER WORDEN
De bedoeling is dat je zo veel mogelijk bijleert over jezelf en over wat voeding (en eventueel andere krachtige zaken zoals sport en wellness) met je lichaam doet. Dit zodat je na de coaching je vernieuwde eetpatroon kunt aanhouden, of ten minste weet wat goede en slechte stoffen met je lichaam doen en je zelf betere keuzes kunt maken over voeding en je gezondheid. Je leert wat, wanneer en hoeveel je moet eten, wat je dient te doen in situaties wanneer je weinig tijd hebt, wanneer je stress hebt, wanneer je een diner hebt en slimme keuzes wilt maken, noem maar op.
We leren je ook beter omgaan met momenten waarop je minder vat hebt op wat je eet. Voor de rest van ons leven niet meer samen koken met vrienden, uit eten gaan of eens eten bestellen, dat wil niemand. Dit zijn ook belangrijke momenten om ons lichaam en geest wat rust en comfort te geven en zijn zeker ook belangrijk voor ons algemeen welzijn. Hier geven we je dus ook advies over en testen we zelfs tijdens de coaching hoe je de ‘schade’ van deze ‘uitschuifmomenten’ kunt beperken.
Alles draait om het juist inplannen en omgaan met bepaalde voedingsstoffen. Dit is niet gemakkelijk omdat ieder lichaam uniek is, maar dat zal TNC helemaal voor je uitzoeken.
TNC is er om je levenskwaliteit te verbeteren. Geen afslankkuur of een snelle quick-fix, maar een leerzaam en versterkend traject waar je meerwaarde van zal hebben voor de rest van je leven.
Als je je eetpatroon onder handen wil nemen, wil werken naar een specifiek doel, een sterker en gezonder lichaam wil, en hier 100% voor wil gaan, is dit iets voor jou en kan je starten met onze privé coaching.
Lees hieronder verder hoe de coaching in zijn werk gaat en ontdek verder de kwaliteiten en mogelijkheden van TNC.
AANPAK COACHING
PERSOONLIJKE ANALYSE EN AANPAK
Bij TNC starten we met een grondige analyse van je eetpatroon, werkroutine en levensstijl. Op basis daarvan bouwen we verder en stemmen we alles af op jouw unieke behoeften. Na de eerste analyses krijg je feedback en advies over je eerdere eetgewoontes. Zo krijg je meer voeling en begrijp je ook waarom we bepaalde zaken aanpassen. Dit inzicht helpt je om op lange termijn bewuste en gezonde keuzes te maken.
Een aanvullende analyse helpt ons om een accuraat beeld te krijgen van je stofwisseling en vetverbranding—cruciale factoren bij het optimaliseren van je voedingspatroon. We gaan verder dan theoretische berekeningen en personaliseren de coaching volledig.
HOE GAAT DE COACHING IN ZIJN WERK
GEPERSONALISEERDE WEEKMENU'S EN VOEDINGSINZICHT
Na de 3-fasige analyse starten we met op maat gemaakte weekmenu’s. Deze houden rekening met je eerdere eetgewoontes en kunnen vertrouwde maaltijden bevatten, aangepast aan je nieuwe voedingsplan. De menu’s bevatten niet alleen een duidelijke overzicht van maaltijden, maar ook extra informatie over bepaalde ingrediënten, belangrijke aandachtspunten, tips en suggesties. Indien recepten voorgeschreven zijn, worden deze op een aparte pagina meegeleverd.
Slimme combinaties van gerechten en tussendoortjes zorgen voor een betere algemene gezondheid en stimuleren tegelijkertijd je stofwisseling.
FLEXIBELE COACHINGINTENSITEIT EN WEKELIJKSE OPVOLGING
Bij TNC bepaal je zelf het tempo van je coaching. Tijdens de wekelijkse opvolg- en reflectiemomenten bekijken we samen hoe intens je de begeleiding wenst. Je kunt kiezen voor een snellere, strengere aanpak of een comfortabeler, geleidelijker traject.
Tijdens deze gesprekken bespreken we kort je vooruitgang en beantwoorden we je vragen. Dit garandeert een coaching van hoge kwaliteit en biedt de mogelijkheid om indien nodig bij te sturen. Op dit moment ontvang je ook je nieuwe weekmenu’s, inclusief een heldere toelichting over de voorgeschreven voedselcombinaties.
DUURZAME RESULTATEN EN LANGDURIGE BEGELEIDING
Het coachingtraject bij TNC duurt minimaal 8 weken—de tijd die nodig is om merkbare resultaten te behalen én om jou de kennis en ervaring te geven om zelf je lichaam op lange termijn in balans te houden.
Indien gewenst, kan de coaching worden verlengd tot 16 weken voor verdere optimalisatie en ondersteuning.
KWALITEITEN COACHING
KWALITEITEN VAN DE COACHING
SPECIALITEITEN
De TNC-coaching is door de jaren heen sterk geëvolueerd en verfijnd.
De wekelijkse schema’s bevatten nu meer variatie, zodat je flexibeler met voeding omgaat en beter begrijpt wat je op elk moment het beste kunt eten. Daarnaast hebben we eigen recepten ontwikkeld, waaronder gezondere versies van bekende klassiekers, waarbij we minder gunstige ingrediënten vervangen door voedzame alternatieven.
Om de coaching nog praktischer te maken, hebben we ook eenvoudige dressings, maaltijdopties en tussendoortjes geïntegreerd.
FLEXIBILITEIT
Coaching bij TNC draait niet om strikte diëten of tijdelijke restricties, maar om een haalbare en comfortabele aanpak waarmee je een gezonde levensstijl opbouwt.
Onze methode is gericht op duurzaamheid, zodat je ook na de coaching zelfstandig gezonde keuzes kunt blijven maken. Open communicatie en een persoonlijke aanpak vormen de basis van onze begeleiding. Tijdens het traject bepaal je zelf de intensiteit van de coaching: je kunt kiezen voor een snellere en intensievere aanpak of een geleidelijker en comfortabeler tempo.
Wekelijks is er een kort opvolgmoment waarin je vooruitgang wordt besproken, vragen worden beantwoord en de coaching eventueel wordt bijgestuurd. Zo blijft de kwaliteit gewaarborgd en zorgen we voor een traject dat zowel effectief als haalbaar is.
TOEPASBAARHEID IN HET GEZIN
Een nieuw eetpatroon aanhouden kan een uitdaging zijn, vooral binnen een gezin of als jij degene bent die de maaltijden bereidt.
Daarom zijn de meeste gerechten eenvoudig aan te passen, zodat je één maaltijd kunt bereiden die voor iedereen geschikt is, terwijl jij zelf de voorgeschreven ingrediënten volgt. Op deze manier blijft de coaching praktisch en haalbaar zonder dat het gezin volledig hoeft mee te veranderen.
Het is echter belangrijk dat iemand met een ander profiel en een andere stofwisseling niet exact hetzelfde eet als jij. Dit kan leiden tot tekorten of andere gezondheidsproblemen.
WAT TE KIEZEN IN DE SUPERMARKT
Tijdens het coachingtraject geeft TNC advies over welke producten je het beste kunt kiezen in de supermarkt.
Op de weekmenu’s van TNC vind je bij bepaalde ingrediënten of recepten een extra markering. Dit zijn meestal producten waar vaak vragen over bestaan of waar meerdere opties voor mogelijk zijn.
Tijdens de wekelijkse opvolgmomenten geven we gericht advies over waar je op moet letten bij je keuzes, welke alternatieven geschikt zijn en wat de beste opties zijn binnen jouw traject.
HET TNC TRELLO PLATFORM
Door de verdere evolutie van de coaching en de lancering van TNC 2.0 heeft TNC nu een volledig dashboard ontwikkeld.
Dit om de coaching nog efficiënter, aangenamer en overzichtelijker te maken.
Tijdens de coaching heb je via de app of website 24/7 toegang tot dit dashboard en kun je alles hierop terugvinden.
Je profiel, analyses, instructies, slimme tips, je wekelijkse menu's, wekelijkse reflecties, een vraag-en-antwoordomgeving, en nog veel meer.
Dit zorgt voor een nog beter overzicht en bevordert directe communicatie tussen klant een coach met toegang tot alle aspecten van de coaching.
JOUW MOGELIJKHEDEN
-
ONZE COACHINGOPTIES
Jouw Mogelijkheden
€ 161
per week
PRIVE COACHING - TNC 2.0
8 weken gepersonaliseerde coaching, volledig op jouw lichaam afgestemd met weekmenu’s op basis van 3 analyses, je voorafgaande eetgewoontes en je vooruitgang tijdens de coaching. Eigen TNC Coaching Platform voor overzicht van het hele coaching traject.
INHOUD
-
Fysiek of digitaal intakegesprek
-
Uitgebreide 3-fasige analyse: je metabolisme wordt grondig in kaart gebracht, samen met je voedings- en leefgewoontes en indien van toepassing je medicatiegebruik.
-
2e Fysiek of digitaal gesprek - reflectiemoment: Uitgebreide toelichting van analyse fase 1 & 2, start van analyse fase 3 (eerste weekschema), en uitleg over de coaching.
-
Toegang tot jouw persoonlijke TNC-Trello platform, een overzichtelijk online dashboard dat volledig voor jou wordt opgebouwd en waarin je alles terugvindt:
-
Jouw profiel
-
De volledige analyses
-
Gepersonaliseerde weekschema’s
-
Recepten op maat
-
Coachingsadvies op maat en nuttige tips
-
-
Wekelijkse opvolging en ondersteuning via TNC- Trello-platform
-
Analyse van je vooruitgang
-
Reflectie op je voorbije week
-
Nieuwe weekmenu’s met uitgebreide toelichting
-
Advies over waar je bepaalde ingrediënten het beste kan kopen (supermarktadvies enkel voor België)
-
Coachingaanpassingen indien nodig
-
Je kan altijd vragen stellen, opmerkingen geven of extra advies vragen.
-
-
Aangepaste recepten uit het TNC receptenboek.
-
Gedetailleerde instructies
-
Extra informatie over ingrediënten en bereidingswijzen
-
Macronutriënten en gezondheidsvoordelen van het gerecht
-
€ 229
per week
PRIVE COACHING - TNC 2.0 EXECUTIVE
8 weken gepersonaliseerde coaching, volledig op jouw lichaam afgestemd met weekmenu’s op basis van 3 analyses, je voorafgaande eetgewoontes en je vooruitgang tijdens de coaching. Wekelijkse fysieke afspraak voor het bespreken van de vooruitgang en nieuwe weekschema's.
INHOUD
-
Fysiek of digitaal intakegesprek
-
Uitgebreide 3-fasige analyse: je metabolisme wordt grondig in kaart gebracht, samen met je voedings- en leefgewoontes en indien van toepassing je medicatiegebruik.
-
2e Fysiek of digitaal gesprek - reflectiemoment: Uitgebreide toelichting van analyse fase 1 & 2, start van analyse fase 3 (eerste weekschema), en uitleg over de coaching.
-
Wekelijks individueel gesprek (fysiek of digitaal) voor aansturing, advies en uitgebreide toelichting van de vooruitgang en nieuwe weekmenu's:
-
Analyse van je vooruitgang
-
Reflectie op je voorbije week
-
Nieuwe weekmenu’s met uitgebreide toelichting
-
Advies over waar je bepaalde ingrediënten het beste kan kopen (supermarktadvies enkel voor België)
-
Coachingaanpassingen indien nodig
-
Bespreking van vragen of bijkomende zaken
-
-
Aangepaste recepten uit het TNC receptenboek.
-
Gedetailleerde instructies
-
Extra informatie over ingrediënten en bereidingswijzen
-
Macronutriënten en gezondheidsvoordelen van het gerecht
-
-
Online opvolging mogelijk
-
Indien je niet fysiek aanwezig kan zijn door afstand, verloopt je opvolgmeeting eenvoudig via Google Meet, Teams of WhatsApp.
-
Je eigen TNC-Trello platform bij de executive coaching is ook mogelijk.
WAT KLANTEN ZEGGEN
REVIEWS PRIVE COACHING PAGE
REVIEWS VAN FACEBOOK EN GOOGLE.
MEER REVIEWS EN RESULTATEN
MEER PERSOONLIIJKE REVIEWS & RESULTATEN
Voedingsconsulent - Voedingscoaching - sportcoaching - gezondheid verbeteren
bottom of page