SPORTPRESTATIES & SPIEROPBOUW

Dit alles-in-één pakket bevat:

• Uitgebreide informatie en instructies over hoe je onder anderen van start dient te gaan, waar je op dient te letten, welke dagen je wat dient te eten en aanvullende informatie over ingrediënten, bereidingswijzen, maaltijden die je kan wisselen of over wat je dient te doen als je toch iets in een weekschema niet kan volgen;

• Tips, advies en belangrijke opmerkingen over voeding, ingrediënten en keuze van shake, zodat je foutloos en meet de juiste kennis van start kan gaan;

• Een volledige 8 weken planning met welke dag je welk schema dient te volgen;

• 1 voedingsschema (inloop-schema) dat fungeert als 'controle-week' en de overgang van je vorige gewoontes naar je nieuwe, volledig afgestemd op jouw profiel;

• 14 voedingsschema’s voor de resterende 7 weken, volledig afgestemd op jouw profiel;

• 23 uitgeschreven recepten uit de TNC receptenboek die mee in de voedingsschema’s verwerkt zijn. Deze zijn duidelijk opgedeeld in ingrediënten en bereidingswijze en geven net zoals de overige voorgeschreven voeding de inhoudelijke macronutrienten mee zodat je meer voeling krijgt met wat je eet;

 

Wat er niet in zit:

• Opvolggesprekken met de coach

• Troubleshooting en de mogelijkheid om vragen te stellen aan de coach