top of page

QUICK IMPROVEMENT PROGRAM:

TOOLS & FEITEN
VOOR
KRACHT EN SPIEROPBOUW
BOUW KRACHT EN SPIEREN OP, OP ELKE LEEFTIJD

QIP strook website.jpg

Voel je sterker, energieker en zelfverzekerder – zonder blessures of ingewikkelde routines.

Stel je voor: je tilt moeiteloos zware gewichten, je spieren groeien zichtbaar en je voelt je vitaler dan ooit, zelfs na je 40e. Geen sciencefiction, maar pure wetenschap van Harvard en Stanford: kracht en spieropbouw beschermen je botten, brein en levensduur. Deze QIP bundelt 2025-inzichten van experts als Dr. Andy Galpin in simpele, uitvoerbare stappen. Voor een symbolische prijs krijg je goud: bespaar weken onderzoek, start vandaag met kleine veranderingen voor grote winsten. Klaar om je lichaam te versterken?

WAT ZIT ER IN DEZE QIP?
COMPACTE POWER IN ÉÉN LEESBEURT

Geen theorie-overload, maar heldere samenvattingen en direct bruikbare tools. Alles in mensentaal, met inzichten die enorme impact hebben.​

OPBOUW OP EEN RIJ:

  • Intro & waarom dit jouw leven verandert (5 min): Hoe spieropbouw energie voedt, en hoe je het optimaliseert voor meer kracht.

​​

  • Basis van kracht en hypertrofie (10 min): Simpele uitleg van de kernprocessen, zonder jargon.

​​

  • 8 praktische tools (20-30 min): Elke met 'waarom het werkt' + duidelijke stappen.​

​​

  • Actieplan & bronnen (5 min): Jouw startgids + topstudies​

Totaal: Onder het uur – levenslang impact.

WAAROM DEZE QIP GOUD WAARD IS

  • Snelle wins, geen gedoe: Bespaar uren/dagen opzoekwerk en het risico om verkeerde informatie te vergaren; krijg bewezen tools voor energie en veerkracht, flexibel voor elk leven.

​​

  • Wetenschap in pocketformaat: 2025-studies van topuniversiteiten, vertaald naar simpele stappen, voor beginners én pros.​

​

  • Transformatie-garantie: Kleine veranderingen leveren merkbaar resultaat op.

Versterk je toekomst

Vlag BE verkleind.png
vlag NL verkleind.png
vlag USA verkleind.png
vlag UK verkleind.png
- € 16 -

Tools die écht bouwen en versterken.
Ontdek deze QIP en kies je eerste tool.

JEZELF NOG MEER VERBETEREN?

Blader door onze andere Quick Improvement Programs voor slaap, focus en meer.

TERUG NAAR QIP PAGINA

© 2025 TNC. Alleen voor persoonlijk gebruik. Vragen? info@tormanscoaching.com. Laten we je sterker maken! 🚀

bottom of page